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商品訊息功能商品訊息描述
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.影像技術:TFT LCD?
.亮度:1000 Lumens?
.對比值:1000:1?
.原始分辨率:800x480 Pixels?
.最高解析度:1920x1080 Pixels?
.燈泡:Smart ECO LED?
.燈泡會員專屬優惠壽命:30,000 Hours?
.鏡頭:Multichip Coated Len (F=125)?
.焦距模式:Manual operation?
.投影距離:1-4M?
.影像大小:34-130英寸inches?
.投射比例:1.4:1?
.長寬比例:16:10?
.色彩重現:16.7K?
.階梯校正:手動校正Manual correction ±15°?
.內建音響:立體聲2W?
.電源需求:100V-240V (50Hz/60Hz) / 20V2A?
.消耗功率:50W(Max)?
.輸入:HDMI (MHL) / VGA / AV / USB / SD?
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.外觀材質:無毒天然環保樹脂 ABS?
.語言種類:預設值 (繁體中文) 23 Languages國家?
.外觀尺寸:188 x 14省錢妙招超實用6.5 x 54 (mm)?
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本商品規格
.【MOMI魔米】X800 行動投影機 ×1?
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避免運動傷害!練習安全跑姿5步驟
(優活健康網編輯部/綜合整理)跑步的人關心自己的跑步姿勢,追求速度的跑者想學習所謂的「姿勢跑法」,讓成績有所突破。但因身體條件差異,只有少數跑較短距離的人可以採用。而絕大多數為健康而跑的人,都期望學得「正確的」跑姿,讓自己在運動過程中不受傷害。以下為練習安全跑姿的五個步驟:
STEP.1 身體前傾感知
藉由此練習去感知跑步身體前傾時,可以善用地心引力,幫助省力跑步。
一.身體直立放鬆前傾,同伴托住你的肩膀。
二.身體提起右手臂,抬起左大腿,預備前進。
三.同伴放開你的肩膀,迅速閃到一邊,會感覺地心引力拉你衝出去。
STEP.2 練習後勾小腿
目的在幫助跑步時,身體能適當前傾和迅速收後腿,提高跑步效率,步驟是:
一、原地雙腳輪流點地小跑,口喊一二、一二,取得動作韻律。
二、持續雙腳輪流點地動作韻律,然後開始練習單腳後勾小腿,單腳在口令「一」時點地,口令「二」時後勾起小腿。
三、重複二十下之後,換腳持續練習。
STEP.3 練習縮腿
與勾小腿目的相同,在幫助我們跑步時能迅速收後腿。跑步時,當身體重心往前移時,身體有足夠前傾的話,順勢往前出腿,提高跑步效率,幾個步驟:
一、先靜態練習縮腿,單足站立,另一隻腿先後勾起小腿,再整條腿持續向上縮起來(腹股溝附近肌群需要用力縮收),體會要領之後,進行動態練習。
二、動態練習:原地雙腳輪流點地小跑,口喊一二、一二,取得動作韻律。
三、持續雙腿輪流點地韻律,單腳在口令「一」點地,「二」縮腿。
四、重複二十下之後,換腳持續練習。
STEP.4 組合後勾小腿與縮腿步驟
一、原地雙腳輪流點地小跑,口喊一二、一二,取得動作韻律。
二、進行原地跑,單腳先後勾起小腿,後縮起整條腿,重複練習二十次。
STEP.5 身體前傾,重複勾小腿與縮腿步驟前進
一、提起雙臂,身體前傾。
二、往前跑出去,先勾起小腿,後縮起腿。跑二十到三十公尺之後折返,先短距離反覆練習,直到身體習慣安全跑姿動作模式,再逐漸拉長距離。實際應用在跑步時,縮腿幅度與角度會比原地跑步小。
練習收後腿,改善後腿滯留過久的方法
一、兩人面對同一方向,後面的人雙手搭在前面同伴肩上。
二、一齊往前跑三十公尺(前面的人因擔心踢到後面的人,會加速收後腿)。
三、輪流練習,直到體會加速收後腿的要領為止。
(本文摘自/無傷跑步/奇点出版)
重新檢視冷案跡證 4大懸案 都成活案!凶究刑責 法律不容僥倖
中國時報【林郁平╱台北報導】
行政院通過《刑法》部分條文修正草案,取消殺人重罪30年追訴期,讓懸宕多年的林宅血案、劉邦友案、彭婉如命案等「冷案」得以持續追凶法辦。猶記劉邦友遺孀彭玉英曾說劉案「是我心中永遠的痛!」那是多麼沉重的悲傷。刑事局長蔡蒼柏8日強調,警方一直以來都沒有放棄任何線索與機會,希望有一天能破案,告慰死者與家屬,以實踐司法正義。
國內未破重大刑案中,以發生在1980年的林宅血案、1993年尹清楓命案、1996年劉邦友血案及同年的彭婉如命案最受矚目,雖時隔多年,但檢警沒放棄偵辦,畢竟對被害家屬而言,揪出真凶是最好的結局。
蔡蒼柏表示,這些案件雖然已逾20年,但刑事局仍持續列管偵辦,積極追查任何一條可能的線索,但總欠缺破案關鍵證據。
案件已逾20年 檢警沒放棄
刑事局為偵辦未破重大刑案,2007年特別成立「冷案中心」,統計自1980年迄今,已列管70餘件冷案,除依偵辦所得到的各項事證外,也持續檢視、過濾所有的舊資料,從中積極尋找破案關鍵契機,已破獲多起沉寂10多年的性侵和命案。
刑事局透露,劉邦友案仍有多條線索持續追查,彭婉如案也還有多名對象沒找到,但偵辦進度不宜曝光,以免打草驚蛇。其他包括花蓮三棧殺警奪槍案、中壢電器行命案等冷案,仍由專案小組持續過濾、釐清線索。
採證技術不如現在 偵辦難
其中,劉、彭2案在2年前即將超過20年追訴期前夕,一度傳出鎖定嫌犯,但後來經比對DNA等跡證後,都已排除涉案。
據了解,檢警當時重新檢視彭案資料,根據車號、地緣關係過濾清查,發現在雲林監獄服刑的楊姓男子涉嫌重大,於是重啟調查,將他移監到台北看守所,並數度借提。儘管有職業及地緣關係,但經比對指紋,發現與凶嫌遺留的指紋未達至少12個特徵點相同才能確認身分的標準,加上他通過測謊、無其他直接證據,只能將他排除。
檢警也曾接獲檢舉,指有男子吹噓自己就是劉邦友血案槍手,且將案發經過及相關細節講得十分清楚,男子並稱一名梁姓男子就是檢警當年全面追緝的「老三」、也是同行的共犯之一。但專案小組將梁男帶回偵辦,最終確認他並未涉案。
資深員警說,早年辦案採證技術不如現在,能破案早就破了,成為懸案確實有偵辦的難度,大家不是不想破案,是心有餘而力不足。
💪 正義沒有期限!
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